Wussten Sie schon, dass Ihr MRT Bild Sie in die Irre führen kann?

Wenn man Menschen ohne Rückenschmerzen mit einem MRT oder CT untersucht, erhält man erstaunliche Befunde! 37% der 20-jährigen 30% der 20-jährigen 80% der 50-jährigen 60% der 50-jährigen 96% der 90-jährigen 84% der 90-jährigen … Haben „Degeneration“ der Bandscheibe … Haben „Vorfälle“ der Bandscheiben   Degenerative Veränderungen der Wirbelsäule sind so normal wie „graue Haare“ oder[…]

Trainieren wie die Nationalmannschaft!

Welche Effekte kann ich mit der Blackroll erreichen? Wie setze ich die Blackroll sinnvoll ein? Auf Grund jahrelanger Erfahrung und eigener Forschung zeige ich dir, wie du die Blackroll sinnvoll einsetzt.   Melde dich einfach bei Interesse!   Alle Interessierten finden hier die Zusammenfassung meiner Arbeiten: Self-Myofascial-Release als sinnvolle Ergänzung einer osteopathischen Behandlung. Eine systematische[…]

Exzentrisches Training bei einer Tendinopathie der Patellasehne (Patellasehnenentzündung)

Die sogenannte  Patellasehnenentzündung (Tendinopathie) / Patellaspitzensyndrom ist eine Sportverletzung, welche gehäuft bei Lauf- und Sprungsportlern vorkommt. Zunächst einmal muss man den Begriff Patellasehnen“entzündung einschränken. Heutzutage spricht man von einer Tendinopathie der Patellasehne und nicht mehr von einer Tendinitis, da nicht immer Zeichen einer Entzündung vorliegen, vor allem wenn es sich um eine chronische Erkrankung handelt, welche mehr als 3 Wochen andauert. Hier sind meist keine Entzündungszellen oder Entzündungsbotenstoffe nachzuweisen. [1]

Es konnte gezeigt werden, dass es durch immer wiederkehrende hohe (Über-) Belastungen zu Mikroverletzungen in der Sehne kommt.

as_011

 

[…]

Wundheilungsphasen der Gewebe

wundheilungsphasen_aeqBei der Regeneration von Geweben sind deren Wundheilungsphasen zu beachten. Das Berücksichtigen dieser Phase entscheidet, ob das heilende Gewebe eher mit normalem Gewebe ausheilt oder ob sich ein Narbengewebe bildet, welches in der Funktion stark eingeschränkt ist oder für weitere Einschränkungen sorgen kann.

Jedes Gewebe durchläuft die drei typischen Phasen der Wundheilung. Diese bestehen aus Entzündungs-, Proliferations- und Umbauphase. In jeder dieser Phasen richtet der Organismus sein Hauptmerkmal auf bestimmte Ziele, welche bei der Behandlung berücksichtigt werden müssen. […]

Prävention von Schulterschmerzen

Die Schulter ist eines der beweglichsten und komplexesten Gelenke unseres Körpers und erlaubt uns somit eine Vielfalt an Bewegungen. Doch genau diese Eigenschaft macht sie auch so anfällig für Verletzungen. Zudem müssen Schultergürtel, Schulterblatt und Brustwirbelsäule Hand in Hand arbeiten um das gesamte ROM ausnutzen zu können.

[…]