Was versteht man unter Arthrose?
Arthrose gehört zu den sogenannten “Volksleiden”. Sie tritt nicht nur verhältnismäßig häufig auf, sondern stellt sogar die überhaupt häufigste Gelenkerkrankung des Menschen dar. 90% der über 65-Jährigen leiden an einer Arthrose.
Unter Kniearthrose verstand man in der Vergangenheit Abnutzungserscheinungen der Gelenksoberflächen des Kniegelenks und der Kniescheibe, d.h. einen übermäßigen Verschleiß des Gelenkknorpels. Sie ist eine der Hauptverantwortlichen Erkrankungen für Einschränkungen im Alter.
Heute hat man ein besseres Verständnis darüber, dass Arthrose das Resultat multipler Knorpel stressender biomechanischer und -chemischer Einflüsse ist. Sie ist eine ganzheitliche Erkrankung des gesamten Gelenks, mit strukturellen Veränderungen des Gelenkknorpels, des Knochens, der Bänder, der Kapsel und der umgebenden Muskulatur. Ebenso scheinen entzündliche Vorgänge sowie der Stoffwechsel und auch andere Lifestyle Faktoren einen großen Einfluss auf das Geschehen zu haben.
Schmerzen sind das dominante Symptom und sollten innerhalb eines biopsychosozialen Ansatzes betrachtet und behandelt werden.
Was sind die Ursachen von Arthrose?
Dies sind zum einen Risikofaktoren, welche Du nicht beeinflussen kannst:
- Geschlecht (Frauen > Männer)
- Genetik
- Alter
- Knie-/Hüftfehlstellungen
- Vorherige Knieverletzungen
Allerdings gibt es auch einige Faktoren, die Du beeinflussen kannst:
- Kraftdefizit der Kniestrecker
- Gewicht
- Ernährung
- Schlafmangel
- Ständig erhöhter Stress
Wie merke ich, ob ich eine Arthrose habe?
Der Klassiker ist der Anlaufschmerz bzw. die morgendliche Steifigkeit von weniger als 30 Minuten. Dieser meldet sich, wenn Du morgens aus dem Bett aufstehen möchtest oder nach längerem Sitzen auf die Beine kommen willst. Dann spürst Du in den ersten Minuten einen Schmerz, der nach einiger Zeit deutlich nachlässt. Sollte die Steifigkeit länger als 30 Minuten andauern, solltest Du Rücksprache mit deinem Arzt halten, um eventuelle rheumatische Erkrankungen abzuklären.
Auch funktionelle Einschränkungen, wie Probleme beim Treppenlaufen, in die Hocke gehen oder sich hinknien können auf Arthrose hinweisen.
Stellst Du fest, dass Dein Knie in der Beweglichkeit eingeschränkt ist und du knöcherne Anbauten um Dein Knie herum spürst kann auch dies ein Hinweis auf Arthrose sein.
Gelenkgeräusche alleine stellen noch kein Hinweis auf arthrotische Veränderungen dar. Auch völlig gesunde Knie können Gelenkgeräusche verursachen. In Kombination mit den vorgenannten Hinweisen können aber auch Geräusche auf eine Arthrose hindeuten.