Keine Zeit für Krafttraining?

Keine Zeit für Krafttraining?

💪 Zeitmangel sollte dich nicht davon abhalten, die Vorteile des Krafttrainings für deine Gesundheit zu nutzen! Hier ist ein Tipp, wie du dein Krafttraining effizienter gestalten kannst: Priorisiere mehrgelenkige Bewegungen, die den gesamten Bewegungsumfang abdecken....
Was ist Schmerz?

Was ist Schmerz?

Was ist Schmerz? Eine Frage, die sich jeder schon mal gestellt hat. Schmerz ist ein unangenehmes Gefühl, das uns signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist. Schmerz kann körperlich oder seelisch sein, akut oder chronisch, leicht oder unerträglich. Schmerz kann uns...

10 Fakten über Schmerzen

„Der Trick dabei ist, zu Lernen, genug zu tun um deinen Körper herauszufordern, zu stärken und anzupassen, aber dich nicht auf einmal zu überfordern!“ – Lorimer Moseley Schmerz ist normal, individuell und immer real. Jeder Schmerz ist normal und eine exzellente...